Mild Smoothie på Romanescokål
Brunch  |  Drikke  |  Morgenmad

Ingredienser

  • 1 stk Banan (ca. 100 g)
  • 1 stk Æble (ca. 150 g, gerne grøn og syrlig)
  • 1/2 hoved Romanescokål (ca. 200 g) *
  • 250 g Grønne druer **
  • 3 dL koldt Vand

Fremgangsmåde

  • Skyld og hak romanescokålen i mindre stykker. Fjern også kernehuset fra æblet og skræl bananen.
  • Blend alle ingredienserne sammen ved høj hastighed indtil du har en jævn smoothie. Tilsæt evt. mere vand efter behov.
  • Nyd straks smoothies afkølet! Giver ca. 7,5 dL.

Noter

* Kan erstattes helt eller delvist med frisk grønkål!

** Jeg bruger helst druer som jeg har frosset ned. Men de grønne druer smager altså bedst når de er friske! Hvis du bruger friske druer anbefales det at tilsætte lidt blendede isterninger, da smoothien smager bedst når den er iskold.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.